Заслабване

Ето просата ми схема за отслабване, която трябва да спазвам:
27.10 - 96 кила
3.11 - 95 кила
10.11 - 94 кила
17.11 - 93 кила
24.11 - 92 кила
1.12- 91 кила
8.12 - 90 кила
15.12 - 89 кила
22.12 - 88 кила (тук си мисля да добавя един килограм запас въпреки, че целта ми е 89 кила - все пак идват баклави, суджуци, шоколади..)
Важното е нещата да са прости за да се постигнат лесно. И преди съм правел подобна схема и си е ок - не е натоварваща и се запазват доста дълго килограмите. Мисля да понапълнея чак за следващото дете. Спред мен винаги се дебелее като се чака бебе - къде от това, че ядем само пици и бургери от junk food веригите с жената, къде от спиране на тренировките и ходене предимно на сладкарници.