Заслабване2

Преди време писах една тема по случая - че ще заслабвам. Реших да се премеря на кантара да видя резулатите на килограмите - колко мазнина и колко вода имам в тялото (имам електронен кантар, който мери тези работи и ги казва горе-долу верни). Та резултатът е, че кажи-речи ги спазвам, само с малко забавяне. Бях болен за малко и се възстановявах близо седмица. Току-виж съм станал 89 за Коледа да изненадам жената. Много е добре човек като позачисти мазнините и извади вените на показ. Днес изтренирах за последно по тази програма и сега съм решил две седмици почивка и започвам нова схема. Много тегаво се тренира по тази програма, защото на практита се тренира всяка сутрин. Това, освен че ми коства много ставане рано, си е и изморително. Сега почивам и започвам да тренирам по схеманта на Майк Менцер "Heavy Duty". Един приятел ме запали по нея. Схемата е съчетана в това, че с обикновените много по повторения, серии, упражнения, тренировки се стресира прекалено много организма и това е вредно. По новата схема се тренира рядко, но пълноценно. Една тренировка от 20 минути на 10 дена - перфектно!!! Сега тренирам близо по 45 минути на ден ... това си е супер много спестено време и супер много наспивания. Да видим дали ще има желания резултат да посваля още мазнини :) Пак ще пиша по темата.